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Yoga es una filosofía de vida calmada con más de 5.000 años de antigüedad. Ahora tenemos la oportunidad de acercarte sus múltiples beneficios. Entre éstos se encuentran los siguientes:

 

  • Potencia la fortaleza física, trabaja los músculos y moldea el cuerpo. Los Yoga Sutras afirman: "el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes".

  •  Aumenta la energía y la vitalidad. Las asanas y otras prácticas de yoga aumentan en nosotros el prana, o energía vital.

  • Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de la sangre, oxigena el cuerpo.

  • Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.

  • Previene enfermedades crónicas al ser una medicina  preventiva. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma, etc

  •  Nos enseña a respirar mejor, lo cual aumenta la salud en nuestros órganos y nos da calma interior.

  • Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad.

  • Ayuda a disminuir el envejecimiento: a través de la salud de la columna vertebral, evitando el estrés, contrarrestando los procesos catabólicos de deterioro de las células, ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo, y manteniendo las partes del cuerpo lubricadas y limpias.

  • Ayuda a dormir mejor, facilita la concentración y una relación armoniosa con el entorno.

 

 Nuestra profesora, Sofía Moreno tiene un enfoque del yoga orgánico, dinámico, atendiendo a la conciencia respiratoria, del cuerpo, de la mente, jugando con todos los sentidos a través de los mudras, bandas, mantras, estiramientos, equilibrio, fuerza, voz, concentración, meditación y visualizaciones de forma individual, en pareja, en grupo desde la sonrisa interior. 

Hatha Yoga 

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